Личность не возникает внезапно.установка: мысль, фраза, убеждение, которое со временем становится внутренней опорой или, наоборот, ограничением. Из прочных, поддерживающих установок формируется устойчивый дом. Из противоречивых и травмирующих — пространство, в котором сложно чувствовать себя уверенно.
Базовые установки закладываются в детстве. Их источником чаще всего становятся родители и другие значимые взрослые. Их слова, оценки и реакции постепенно воспринимаются ребенком как истина, на которую он опирается и во взрослом возрасте.
Безусловная любовь как фундамент личности
Одной из ключевых установок является ощущение безусловной любви — когда ребенка любят не за успехи, послушание или соответствие ожиданиям, а просто потому, что он есть. Такая установка становится противовесом внутренним убеждениям «я недостаточно хорош», «меня можно любить только за результат», «нужно быть лучше, чтобы меня приняли».
Знание о том, что любовь не зависит от оценок и поведения , формирует устойчивое чувство собственной ценности. Оно становится основой внутреннего стержня, на который человек опирается и во взрослом возрасте, не сводя свою значимость к одобрению извне.
Фиксация способностей
Установка фиксации способностей проявляется в формулировках вроде «это не твое», «ты гуманитарий», «математика тебе не дана», «хватит мечтать, займись делом ». Подобные фразы со временем могут формировать представление о жестких границах собственных возможностей и ограничивают готовность пробовать новое.
Когда на ребенка навешиваются ярлыки, его сознание начинает программироваться на определенные «потолки» . Мозг перестает работать в этих направлениях, принимая установку как данность.
Однако мозг пластичен — способности можно и нужно развивать в любом возрасте. Поэтому фразы лучше заменить на те, что поддерживают развитие:
«Ты еще не научился, но я верю, что у тебя получится».
«Сейчас это сложно, но мы можем тренироваться».
«Каждая ошибка — это шаг к успеху».
Навешивание ярлыков и его последствия
Навешивание ярлыков — один из самых быстрых способов зафиксировать не только способности, но и закрепить определенный образ себя. Фразы вроде «ты застенчивый», «опять твои истерики — ты просто невыносимый», «весь в отца / мать — такой же упрямый» воспринимаются ребенком не как оценка отдельного поведения, а как характеристика личности в целом. Со временем такие определения становятся частью внутреннего диалога.
Во взрослом возрасте это может проявляться следующим образом:
«я просто такой человек» — оправдание собственного нежелательного поведения чертами характера ;трудности с изменением — убежденность, что «таким уродился» и меняться бесполезнонизкая самооценка — вера в то, что с тобой «что-то не так» на фундаментальном уровне
Пример фраз, которые лучше говорить, разделяя личность и поступок:
«Сегодня ты ведешь себя беспокойно, давай разберемся, что происходит» (вместо «ты невыносимый»).
«Сейчас тебе сложно делиться, это нормально. Давай попробуем вместе» (вместо «ты жадина»).
«Ты очень настойчивый, когда что-то хочешь. Это ценно! Давай направим это в нужное русло» (трансформация «упрямства» в «настойчивость»).
Осмысление установок как часть психологической работы
Анализ установок, сформированных в детстве, позволяет по-новому взглянуть на собственные реакции, сценарии поведения и способы взаимодействия с окружающими. Такой процесс направлен не на поиск виноватых, а на расширение осознанности и понимание внутренних механизмов.
Психолог Ирина Платонова в своей практике работает с вопросами самооценки, тревожности, личностных кризисов и влияния родительских установок на взрослую жизнь, рассматривая личность как развивающуюся систему, способную к пересмотру внутренних убеждений.
Со стоимостью услуг можно ознакомиться ЗДЕСЬ
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ
